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Blog und Ratgeber zur gesunden Ernährung. Viele Tipps für eine gesunde Ernährung und wie man Lebensmittel richtig lagert und verarbeitet.
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gesundheit ernährung essen
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Hinzugefügt am 30.07.2013 - 14:26:53 von Sabine
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https://www.gesundesessen.org
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Eisenmangel ist laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) einer der häufigsten Nährstoffmangel überhaupt. Dies trifft auf alle Menschen zu, nicht nur auf Veganer und Vegetarier. Erwachsene Frauen sollten pro Tag 15 mg, Männer 10 mg Eisen zu sich nehmen. Nachteile von Eisenmangel Der Nährstoff Eisen ist für den menschlichen Körper unersetzbar. Im Körper zeichnet Eisen für den...
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21.10.2014 - 08:25:14
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https://www.gesundesessen.org/lebensmittel/diese-10-pflanzlichen-eisenquellen-mu ...
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Zutaten (für 6 Personen) 2 Brötchen 4 Zwiebel(n) 1 1/2 kg Hackfleisch vom Rind 2 EL Petersilie, gehackte 1 EL Senf 100 g Erdnüsse, grob gehackte 3 Ei(er) Salz und Pfeffer, frisch gemahlener Paprikapulver, edelsüß 3 Paprikaschote(n), grüne Zubereitung Arbeitszeit: ca. 30 Min. / Schwierigkeitsgrad: normal / Brennwert p. P.: 500 kcal Die Brötchen in...
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24.01.2014 - 13:22:48
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https://www.gesundesessen.org/rezepte/rezept-farmersteak-fuer-grill-oder-pfanne/
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